Merk je dat je moeite hebt om je te focussen?
Heb je het gevoel dat de wereld op je afkomt en je daarin overspoeld raakt?
Wil je kennismaken met een praktische, bewezen methode bij stress en somberheid?

Je bent van harte welkom!

In ons drukke, op succes gerichte leven leggen we de lat vaak hoog voor onszelf. We staan onszelf weinig ruimte toe om moe te zijn, ziek te zijn, te falen of simpelweg even ‘nee’ te zeggen en tot rust te komen.

Met mindfulness leer je:

• beter focussen
• omgaan met stress en piekeren
• bewuster omgaan met je stemming
• meer rust en energie ervaren

Dit geeft ruimte – voor jezelf én voor de ander.

Tijdens deze middag krijg je inzicht in hoe ons denken werkt en maak je kennis met praktische oefeningen die je meteen kunt toepassen.

Je kunt de wind niet veranderen, maar wel hoe je je zeilen zet.

Daarnaast krijg je informatie over de achtergrond en opbouw van de volledige mindfulnesstraining die later dit najaar start.