ademworkshop
Ontdek de kracht van je adem
Bij De Eik nodigen we je uit om te ervaren hoe bewust ademen kan helpen om meer rust, energie en balans te vinden. “Ademwerk met aandacht” kan een waardevolle ondersteuning zijn in het omgaan met de fysieke en emotionele uitdagingen die kanker met zich meebrengt – of je hier zelf mee te maken hebt, of in je omgeving.
Wat kun je verwachten?
In deze workshop begeleidt Tom je stap voor stap in de Verbonden Ademhaling – een vloeiende ademhaling zonder pauzes – die helpt om spanning los te laten, het zenuwstelsel te kalmeren en je weer dichter bij jezelf te brengen.
Naast de ademhalingsoefeningen werkt Tom met drukpunten op het lichaam, die je adem verdiepen en blokkades helpen doorbreken. Dit maakt de sessie extra krachtig en ondersteunt het loslaten van stress en emoties.
De workshop is laagdrempelig, zacht en afgestemd op de deelnemers. Het doel is om:
ontspanning te ervaren
stress en angst te verminderen
energie op te bouwen
meer verbinding met jezelf te voelen
over tom
Tom combineert een rijke achtergrond in de live-muziekwereld met vijftien jaar ervaring in een bewuste levensstijl waarin yoga, voeding en sport centraal staan. Zijn persoonlijke ontdekkingsreis in ademwerk leidde tot het afronden van de opleiding tot Ademcoach bij Adem & Stem in 2024.
Zijn aanpak is persoonlijk, down-to-earth en volledig afgestemd op wat er in het moment nodig is. Bij De Eik richt hij zich specifiek op ademwerk dat steun biedt bij kanker en alles wat daarbij komt kijken.
Praktische informatie
Wanneer: maandag 13 oktober, 11:00 – 12:30 uur (eens per kwartaal; bij voldoende belangstelling vaker)
Waar: Centrum De Eik, Klein Tongelreplein 8, 5613KK Eindhoven
Begeleider: Tom Ketelaar
Voor wie: iedereen die leeft met kanker, kanker heeft gehad of iemand in de omgeving heeft met kanker
Waarom ademwerk bij kanker?
Steeds meer onderzoek laat zien dat bewust ademen een positieve invloed kan hebben bij kanker, onder andere door stress te verlagen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Ademwerk kan je helpen meer grip te krijgen op je lichaam en emoties in een periode waarin zoveel onzeker is.
Gun jezelf een moment van rust en ruimte en doe mee.