Kanker betekent vaak een aanslag op je uithoudingsvermogen, breekt je spiermassa af en zorgt ervoor dat je je vermoeid voelt. Je hebt de neiging om te gaan liggen, te slapen en vooral veel te rusten. En dat is nou net wat je niet moet doen.
De Eik biedt het programma ‘Leef Fit’ aan, waarin mensen die kanker hebben of hebben gehad in kleine groepen werken aan een nieuwe leefstijl. Het programma is geïnspireerd op Fit4Life van huisarts Stefan van Rooijen en op OncoFit van Bart Rovers, fitnesscoach Happy Bodies.
Naast fysiek herstel wordt er ook gewerkt aan het geestelijke en mentale stuk. Yogadocent Linde, wandelcoach Marijke én natuurlijk onze vele vrijwilligers helpen hierbij.
Zo ziet een Leef Fit-programma eruit
Het programma bestaat uit 4 blokken van 5 weken en duurt dus in totaal 20 weken. Wekelijks zijn er twee bijeenkomsten. Op maandag bij Happy Bodies en op woensdag bij De Eik.
In elke week staan twee activiteiten op het programma:
-
- Maandagmiddag 13:00 uur tot 14:00 uur fitness bij Happy Bodies, Philitelaan 59A in Eindhoven
De basis wordt gevormd door 1x per week fitness onder professionele begeleiding van een oncologisch personal trainer.
- Maandagmiddag 13:00 uur tot 14:00 uur fitness bij Happy Bodies, Philitelaan 59A in Eindhoven
-
- Woensdagochtend 10:00 uur tot 11:15 uur bij De Eik of op een wandel locatie.
Activiteiten zijn of wandelen onder begeleiding van een wandelcoach, yoga of een themabijeenkomst bij De Eik.
- Woensdagochtend 10:00 uur tot 11:15 uur bij De Eik of op een wandel locatie.
